Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 maio 2024
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74,4 kg
Perdidos até agora: 7,6 kg.
Ainda faltam: 5,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1508 kcal
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Gord: 60,84g | Prot: 102,33g | Carbs: 133,92g.
Café da Manhã: Queijo, Omelete ou Ovos Mexidos, Café com Leite e Açúcar, Wickbold Pão de Forma 100% Integral. Almoço: Bife de Carne de Vaca, Brócolis Cozido, Feijão Carioca Cozido, Batata Inglesa Assada. Jantar: Salmão Grelhado, Lucco Fit Brócolis Assado Temperado, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Batata Inglesa Assada. Lanches/Outros: Uvas, Chocolates Brasil Cacau Tablete de Chocolate 70% Cacau, Uvas, Omelete ou Ovos Mexidos, McDonald's Café com Leite 300ml, Pão Francês sem Miolo. mais...
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2040 kcal
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Exercício:
Esteira - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de rayanysouza
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