Qual estratégia? parabéns 👏
10 mai 24 por membro: Andrea Karine
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10 mai 24 por membro: AIe B
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10 mai 24 por membro: Jimena Ameneiros
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10 mai 24 por membro: Reh PNSantos
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Como faço para está postando as minhas publicações?
Pode está me ajudando sou nova por aqui 😬?
10 mai 24 por membro: Reh PNSantos
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10 mai 24 por membro: laura00000000000000002
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10 mai 24 por membro: wellimgtom_
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olá Reh79nata nessa página de ver publicações lá em cima tem a opção de foto um símbolo de câmera é só ir lá escolher a foto e postar vai aparecer como se vc fosse marcar comida aí aperta qualquer um lá almoço ou lanches e pronto vc publica pelo menos eu faço assim rs
10 mai 24 por membro: mcecilia89887
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olá Andrea Karine a primeira foto foi pós parto, antes de ganhar a neném tava com 92 kg já na foto estava com menos pq foi no pós, minha estratégia foi usar os benefícios da amamentação que consome muitas calorias e a reeducação alimentar com deficit calorico tive muitos deslizes durante o processo e não desisti mas para quem não amamenta recomendo que faça a reeducação com deficit e procure um meio de se exercitar seja caminhadas, treino na academia ou até mesmo dança em casa atualmente ainda amamento minha filha mas faço caminhadas e danças de aerohit. como 1700 kal e perco por semana em média 500 g de gordura.
10 mai 24 por membro: mcecilia89887
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10 mai 24 por membro: mcecilia89887
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10 mai 24 por membro: Dryzinhaxx
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10 mai 24 por membro: M.C.G 658
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Caracasssss !!! Parabenssss !!
10 mai 24 por membro: rayanysouza
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Cecília, evolução maravilhosa, parabéns! Continue com esse bom trabalho para deixar seu corpo do jeito que você desejar!
10 mai 24 por membro: Lili.li.li
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12 mai 24 por membro: ga.192
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13 mai 24 por membro: keilaregina
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Nooooosssa, que beleza! Meus mais sinceros parabéns!
13 mai 24 por membro: mcecyfur
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Arrasou
O abdômen diminuiu muito 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
14 mai 24 por membro: Sâmila Almeida
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