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a webooo!!! no subi jajaja perdon me emocione!
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97,5 kg
Perdidos até agora: 20,5 kg.
Ainda faltam: 17,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1502 kcal
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Gord: 101,04g | Prot: 73,65g | Carbs: 64,31g.
Café da Manhã: KIR Salchicha para Asar, Aires De Campo Aceite de Coco Orgánico Extra Virgen, ProWinner Proteína Concentrada en Polvo 90%, Café, Tocino, Coffee-Mate Crema para Café. Almoço: KIR Salchicha para Asar, Chicharrón Prensado. Jantar: Lechuga. Lanches/Outros: Tecate Light. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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 Comentários
muy bien!!!! ya cada vez más cerca de tu meta
07 jan 16 por membro: rexx_barral
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07 jan 16 por membro: luxuryy
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Qué bueno por ti luxuryy, veo que llevas buen avance, me podrías comentar a cerca del plan que has seguido? O qué tipo de dieta llevas?, claro si no es molestia! Saludos y sigue así.
07 jan 16 por membro: IrvinZet
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HOLA IRVIN, pues yo sigo la dieta atkins que mas que dieta ya lo adopte como u estilo de vida, es bajo en carbohidratos, todos tenemos una resistencia diferente o una cantidad de gramos en carbohidratos que al consumirlos no nos engora, van desde 100gr, 70gr hasta el minimo que pueden ser 20gr, dependiendo el ritmo en el que quieras reducir peso, por lo general yo desde que empece llevo un consumo de 20gr de carbohidratos al dia, hago mi dieta de lunes a domingo y lo mejor no paso hambres!!
07 jan 16 por membro: luxuryy
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Felicidades !!! Yo Hoy comence la dieta cetogenica :)
08 jan 16 por membro: Sritagiil
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felicidades!! sritagill, te ira super!! solo no decaigas jeje saludos y si tines dudas avisame!!
08 jan 16 por membro: luxuryy
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09 jan 16 por membro: Sritagiil
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Felicidades, yo siempre subo 2kg en navidad y subí 3 kg esta vez jajaja
09 jan 16 por membro: goodinibet
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GOODINIBET, LO MEJOR DE CAERTE, ES PODER LEVANTARTE CON MAS FUERZA
11 jan 16 por membro: luxuryy
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Luxuryy tiene razón, se siente genial volverse a levantar.
12 jan 16 por membro: Sofia Z
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