Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 maio 2024
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75 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 15 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2070 kcal
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Gord: 83,78g | Prot: 75,45g | Carbs: 253,70g.
Café da Manhã: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Şekersiz Çay, Kaşarlı Tost, Sucuklu Kaşarlı Tost. Almoço: Jucy Kayısı Nektarı, Sucuklu Kaşarlı Tost. Jantar: Tavuklu Arpa Şehriye Çorbası, Cacık, Şehriyeli Pilav, Fırında Köfte. Lanches/Outros: Trileçe, Haşhaşlı Çörek, Sade Kek, Tuzlu Kurabiye, Algida Twister İsland. mais...
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2869 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 8 horas, Power Walking - 2 horas, Dormir - 7 horas e 45 minutos, Descansar - 6 horas e 15 minutos. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Omer_Efecik
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