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khj-016(밥반선생)
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08 mai 24
Jornal de khj-016(밥반선생), 08 mai 24
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*아침: 오픈샌디치(통밀베이글, 느타리버섯+버터, 크림치즈+할라피뇨) 그릭요거트(파이브베리, 바나나, 치아씨드, 꿀, 단백질그래놀라) ☕️
*점심도시락: 오이김낫또닭슴비빔밥(현미쌀밥117g)-완전 든든!!
*간식:방토&프로틴바
*저녁: 굽네순살치킨4조각? 헷갈림🤔&샐러드
-누가 내 등짝 스매싱 좀 날려주면 좋겠다...
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Comentários
그래도 굽네 양조절 잘하셨는데요?! 다른 치킨에 비하면 착하잖아유~ 등짝 스매쉬까진 필요 없는 식단인데 말이죵.. 운동은 며칠 쉴 수도 있으니까요.. 그간 해오신거 있어서 금방 근육들 안빠져유~
08 mai 24 por membro:
suen417
식단 잘하셨는디요?! 🤨
08 mai 24 por membro:
뭉MoonG
등짝 맞을 일이 아닌디요😉👌
09 mai 24 por membro:
STAROOO(팻스타)
수엔님, 뭉님, STAROOO님/ 식단은 간신히 해냈지만 운동을 계속 못가는게 아니라 안가니깐 문제죠~🤭 뭔가 충격요법이 있어야하나~ 정신을 못차리네요? 스피닝도 기간 다 끝나가는데 이대로 쭉 안가게 되지 않을까...(안되는데~🙄)
09 mai 24 por membro:
khj-016(밥반선생)
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