|
pre nanna
|
1761 kcal
|
Gord: 37,84g | Prot: 148,34g | Carbs: 207,39g.
Café da Manhã: Mirtilli, Eurospin Latte Proteico, Prime Pappe Crema di Riso. Almoço: Fage Yogurt Greco Total 0% , Eurospin Mandorle Sgusciate, Eurospin Latte Proteico, Prime Pappe Crema di Riso. Jantar: Conad Cioccolato Fondente Extra 72%, Amo Essere Biologico Gallette di Mais, Auchan Olio Extravergine di Oliva , Coop Polpa Scelta Tritata di Bovino Adulto. Lanches/Outros: Cacao Amaro in Polvere, Fage Yogurt Greco Total 0% , Chiquita Banana, Fragole, Eurospin Latte Proteico, Bulk Powders Pure Whey Isolate Vanilla. mais...
|
|
1917 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
|
Histórico de Peso de bufy83
|