|
Начался огородно-садовый сезон.😶
Вечером бы, просто, до кровати доползти.🤣
|
107 kg
Perdidos até agora: 9,8 kg.
Ainda faltam: 37 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1996 kcal
|
Gord: 89,79g | Prot: 137,27g | Carbs: 150,16g.
Café da Manhã: Жареное Яйцо, Кофе с Молоком, Тефтели с Рисом, Магнит Банан, Лепешка Арабская Пита. Almoço: Русский Хлеб Хлеб Черный, Жареная или Запеченная Курица. Jantar: Печенье к Чаю, Чай, Жареная или Запеченная Курица, Русский Хлеб Хлеб Черный, Желе. Lanches/Outros: Ehrmann Гранд Десерт Шоколад, Twix Twix. mais...
|
|
2831 kcal
|
Exercício:
Sauna - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|