Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 maio 2024
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75,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg.
Ainda faltam: 15,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1376 kcal
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Gord: 53,56g | Prot: 47,82g | Carbs: 177,63g.
Café da Manhã: Lor Peyniri, Mayalı Ekmek. Almoço: Dost Kakaolu Süt (200ml), Patatesli Börek. Jantar: Salatalık, Ayran, Domates Çorbası, Şehriyeli Pilav, Karnıyarık. Lanches/Outros: Meyveli Buz, Centro Süt ve Kakao Kremalı Fındıklı Gofret. mais...
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3093 kcal
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Exercício:
Banho Chuveiro - 20 minutos, Estar Sentado - 6 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Estudar - 3 horas e 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 2 horas e 10 minutos, Dormir - 7 horas e 15 minutos, Descansar - 3 horas e 55 minutos. mais...
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Perdendo 9,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Omer_Efecik
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