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晚餐老樣子的雞胸肉加沙拉 但為了湊足脂肪攝取量 最後靠一根穀物棒填足了
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1340 kcal
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Gord: 50,30g | Prot: 102,50g | Carbs: 118,90g.
Café da Manhã: 麥味登 原塊嫩雞起司滿分堡(去醬), 光泉 特濃5.1無加糖濃豆漿, 7-11 熱美式(中). Almoço: Subway 酪梨泥, Subway 厚切嫩牛潛艇堡, Subway 紅酒醋, Subway 橄欖油. Jantar: 7-11 一日野菜 活力彩蔬, 21Plus 桃木燻雞胸. Lanches/Outros: 雀巢 (Nestlé) 巧克力穀物棒, 明治 (Meiji) CACAO95%黑巧克力 (5克). mais...
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Histórico de Peso de kumapegin
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