|
|
1493 kcal
|
Gord: 45,65g | Prot: 116,14g | Carbs: 151,85g.
Café da Manhã: Чай с Лимоном, Магнит Яблоко, Диетория Блины Печеночные, Огурец (с Кожурой), Магнит Сыр Голландский 45%, Папа Может Ветчина с Индейкой, Гороховая Каша. Almoço: Чай с Лимоном, Семена Льна, Диетория Блины Печеночные, Образ Жизни Хлебцы с Гречневой Крупой, Картофель Отварной, Камбала, Пан Пицца Салат из Помидоров и Огурцов со Сметаной. Jantar: Цикорий с Молоком, Магнит Апельсин, Перекресток Кулич Пасхальный, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. mais...
|
|
2177 kcal
|
Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ольга Сандер
|