Jornal de imoko鞏固肌肉打擊體脂👊, 07 mai 24

晚餐:
胡麻油蒜頭炒山蘇
自製豆腐排(板豆腐、吻仔魚、小黃瓜、蒜、胡椒、雞蛋、一匙原燒燒肉醬)

1589 kcal Gord: 77,80g | Prot: 130,02g | Carbs: 97,64g.   Café da Manhã: UCC 無糖黑咖啡 (273毫升). Almoço: Simply Protein Crispy Bar(Peanut Butter Chocolate), 7-11 21plus香草烤雞腿時蔬餐, 光泉 特濃5.1無加糖濃豆漿, 松稜 糖燻雞翅. Jantar: 小黃瓜, 蒜頭, 蔥, 義美 傳統板豆腐, 雞蛋(整個), 王品 原燒濃口味噌燒肉醬, 山蘇, 吻仔魚, 里仁 胡麻油. Lanches/Outros: Tryall 濃縮調味乳清蛋白-泰式奶茶, 心樸市集 心樸鮮乳. mais...

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