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2191 kcal
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Gord: 82,06g | Prot: 135,79g | Carbs: 236,96g.
Café da Manhã: 김, 양상추, 당근, 양배추, 파프리카, 코스트코 샐러드토퍼, 물김치, 마늘쫑무침, 느타리버섯볶음, 이마트 방울토마토, 머위나물, 오디, 커클랜드 그릭요거트(코스트코), 연근조림, 계란후라이, 현미잡곡밥. Almoço: 양상추, 당근, 양배추, 파프리카, 숙주볶음, 훈제오리, 이탈리안 샐러드 드레싱, 동원 양반김, 안원당 감자채전, 동원 순 연어까스, 풀무원 미트파스타, 밥. Jantar: PEVESA BIOTECH S.A 프로피 분리완두 단백분말, 코스트코 수지스 페퍼콘 닭가슴살, 웨이더 플러스단백질. Lanches/Outros: 바나나, 볶은 병아리콩, 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 Venti, 코스트코 호두, 흑마늘, 아몬드, 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 Venti. mais...
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