Jornal de tusi_, 06 mai 24

После сложной командировки и аскезы - дала себе недельку поваляться и поесть всякого
Возвращаюсь с новыми силами💪
Впереди ждет 90 дневная сушечка, первый день - полет отличный
На ужин: кусочек запеченой свинины, жареный халуми, оливье со сметаной и 🍪

---

1520 kcal

Gord: 73,44g | Prot: 136,72g | Carbs: 73,66g.   Café da Manhã: Горбуша Соленая, Solvie Протеиновое Печенье Арахис, Бежин Луг Молоко 2,5%, Светаево Творожный Сыр "Итальянские Травы", Авангард Хлеб Тостовый с Семенами Льна и Чиа. Almoço: Пятерочка Яблоко Сезонное , Solvie Protein Cookies Raspberry Cheesecake, Beerka Мясной Снек Сырокопченый. Jantar: Оливье без Заправки, Тульский Молочный Комбинат Тульская Сметана, Свинина Запеченая, Майма Молоко Сыр Халуми. mais...

2063 kcal

Exercício: Apple Health - 24 horas. mais...