Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 maio 2024
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100 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 20 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1311 kcal
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Gord: 43,40g | Prot: 41,55g | Carbs: 191,29g.
Almoço: Bulgur Pilavı, Soya Ekmeği, Mantar Yemeği, Eti Karam Bitter %70 Kakao. Jantar: Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Fomilk Karamelize Fındık Sütü, Kuru Üzüm, Badem. Lanches/Outros: Muz, Yurt Haşlanmış Nohut, Elma, Portakal. mais...
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2618 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de illegal_
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