Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 janeiro 2016
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82,5 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 8,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1304 kcal
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Gord: 45,96g | Prot: 91,93g | Carbs: 134,10g.
Café da Manhã: Granny Smith Apples, Nestle No Fat Yoghurt Soleil. Almoço: Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Tuna in Water (Canned). Jantar: Cooked Asparagus (from Fresh), Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added), Honey, Cooked Carrots, Pork Chops or Roasts (Sirloin, Boneless, Lean Only). Lanches/Outros: Cappuccino, Cheesecake. mais...
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2737 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 3 horas e 50 minutos, Dirigir - 40 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Cozinhar - 1 hora, Trabalho Doméstico - 1 hora. mais...
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Ganhando 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de triehard
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