|
96~81.7
|
1566 kcal
|
Gord: 72,68g | Prot: 79,10g | Carbs: 149,10g.
Café da Manhã: Вода, Санта Бремор Кальмар в Сливочном Соусе с Авакадо, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный на Закваске, Кофе, Green Milk Банановое Молоко. Almoço: Макфа Макароны Отварные, Пятерочка Сыр по-Российски Классический, Магнит Кетчуп Шашлычный, Красная Цена Мясо Цыплёнка в Собственном Соку, Моя Цена Фасоль Красная Консервированная. Jantar: Простоквашино Кефир 2,5%. Lanches/Outros: 48 Копеек Мороженое и Клубничный Десерт, Вареное Яйцо, Дым Дымыч Салями Финская. mais...
|
|
2821 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 9 horas e 47 minutos, Descansar - 5 horas e 13 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
|
|
1 a 20 de 27
 Comentários
Очень благодарна моему сенсею Кристине за поддержку🙏🥰
06 mai 24 por membro: Savi Flex
|
06 mai 24 por membro: Кристина20081991
|
Кристина20081991, благодарю 🙏 а у вас вообще смотрю ВАУ!!!👍 Снимаю шляпу 🤝🤗
06 mai 24 por membro: Savi Flex
|
Супер,какая Вы умничка,хочу брать с вас пример ❤️💐
06 mai 24 por membro: elvino4ka_1989
|
elvino4ka_1989, спасибо 🙏 всё обязательно получится 🌺
06 mai 24 por membro: Savi Flex
|
06 mai 24 por membro: resist.88
|
06 mai 24 por membro: NechaevaKa
|
06 mai 24 por membro: Анна Буга
|
06 mai 24 por membro: Мария Чон
|
06 mai 24 por membro: kirkirkirr
|
🥰🌸 на здоровье дорогая! Я всегда верила в тебя 🫶🏻🫶🏻🫶🏻✨
06 mai 24 por membro: ⚜️Mo.kk.o⚜️
|
06 mai 24 por membro: ninel810m
|
За какое время так скинули?
06 mai 24 por membro: ms.mari.sha1
|
Расскажите секрет, как худеете, тренировки? Сколько килокалорий в день, соблюдаете ли кбжу?
06 mai 24 por membro: denstev
|
06 mai 24 por membro: АнастасияТ.
|
Прошлым летом что то как то пыталась похудеть, но безысходно, потом меня добавили в группу Ватсапа и дело пошло, сначало медленно, с октября по январь ушло только 4кг, потому что я люблю мучное, сладенькое и солёненькое и пиво)
Но с февраля я взяла ноги в руки и с поддержкой в группе ушло ещё 10кг.
Считаю кбжу, на ночь не ем, спортом вообще никаким не занимаюсь, стала много ходить. Устраиваю читмилы 1-2 раза в 2 недели.
Питаюсь в основном на 1300кк-1500кк, но бывают дни и по 900кк, читмилы по 3000кк+
06 mai 24 por membro: Savi Flex
|
06 mai 24 por membro: спайс_бивень_аня
|
06 mai 24 por membro: allaskvortsova1975
|
я сначала не поняла,а потом как поняла . .. БРАВО!!!
06 mai 24 por membro: m1rinda_gu
|
06 mai 24 por membro: shu-manik
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Savi Flex
|