Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 maio 2024
|
68,2 kg
Perdidos até agora: 15,9 kg.
Ainda faltam: 8,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1529 kcal
|
Gord: 77,93g | Prot: 71,90g | Carbs: 138,18g.
Café da Manhã: Кофе с Молоком, Сметана 15%, Творог 5%. Almoço: Чай с Молоком, 3 Желания Кетчуп Барбекю, Small Багет Чесночный, Жареное Яйцо. Jantar: Чай с Молоком, Тимоша Щербет Арахисовый, Рахат Вафли Шоколадные, Приготовленный Лук, Салат из Помидоров и Огурцов, Жареная Рыба (в Панировке), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Lanches/Outros: Мандарины, Клубника, Банан. mais...
|
|
1991 kcal
|
Exercício:
аэробика - 59 minutos, Descansar - 15 horas e 1 minuto, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de tolstaya80
|