Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 janeiro 2016
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82,3 kg
Perdidos até agora: 8,6 kg.
Ainda faltam: 10,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2367 kcal
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Gord: 108,70g | Prot: 81,20g | Carbs: 268,91g.
Café da Manhã: Poğaça, Şekersiz Çay. Almoço: Kıymalı Patates Yemeği, Mercimek Çorbası, Pirinç Pilavı, Beyaz Ekmek. Jantar: Lokma Tatlısı, Beyaz Ekmek, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Dana Etinden Yapılan Köfte, Yayla Çorbası. mais...
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2132 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 2 horas e 55 minutos, Descansar - 13 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 14 kg por Semana
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Histórico de Peso de koskuraa
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