Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 abril 2024
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57 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg.
Ainda faltam: 2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1799 kcal
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Gord: 63,58g | Prot: 99,71g | Carbs: 207,18g.
Café da Manhã: Zespri Kiwi Gold, Mirtilli, Bulk Powders Pure Whey Isolate Vanilla, Prime Pappe Crema di Riso. Almoço: Arance, Auchan Olio Extravergine di Oliva , Conad Tonno al Naturale, Amo Essere Biologico Gallette di Mais. Jantar: Conad Noci Sgusciate, Pompelmo (Rosa e Rosso), Mele Granny Smith, Amo Essere Biologico Gallette di Mais, Auchan Olio Extravergine di Oliva , Uovo. Lanches/Outros: Kellogg's Barretta Proteica , Amo Essere Biologico Gallette di Mais, Grana Padano Grana Padano. mais...
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2032 kcal
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Exercício:
Limpeza - 2 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora e 21 minutos, Descansar - 12 horas e 39 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de bufy83
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