|
|
1648 kcal
|
Gord: 61,06g | Prot: 81,78g | Carbs: 197,46g.
Café da Manhã: Кофе с Молоком, Сгущенка, Сметана 15%, Творожная Запеканка. Almoço: Хлеб Черный, Желтый Сладкий Перец, Сухари, Простоквашино Сметана 10%, Global Village Зелёный Горошек, Ясная Горка Грудка Копчено-Вареная, Огурец (с Кожурой), Майонез, Суп из Сайры. Jantar: Горячий Шоколад (с Цельным Молоком), Щедрые Хлебцы Гречневые, Хохланд Творожный Сыр, Русское Море Форель Слабосолёная, Global Village Зелёный Горошек, Огурец (с Кожурой), Ясная Горка Грудка Копчено-Вареная, Болгарский Перец, Хлеб Цельнозерновой, Майонез. Lanches/Outros: Альпен Гольд Десерт Безе Павлова, Пятерочка Яблоко Сезонное, Любятово Печенье Шоколадное. mais...
|
|
3090 kcal
|
Exercício:
Passar Roupa - 1 hora, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 1 hora, Trabalho Doméstico - 1 hora e 37 minutos, Assistir TV - 3 horas e 33 minutos, Banho Chuveiro - 36 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 4 horas e 59 minutos, Cozinhar - 52 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 19 minutos, Compra do Supermercado - 39 minutos, Lavar Louça - 25 minutos. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Екатерина Пышка
|