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1316 kcal
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Gord: 52,01g | Prot: 78,97g | Carbs: 140,17g.
Café da Manhã: Mamão Papaia, Café, Ovo Cozido. Almoço: Palmito, Picles, Ervilhas, Delícia Rúcula, Tomates, Milho, Baita Filé de Frango Empanado . Jantar: Acelga, Itambé Mussarela Fatiada, Wickbold Rap10 Integral, Baita Filé de Frango Empanado . Lanches/Outros: Quaker Farelo de Aveia, Ovo, Aurora Doce de Leite, Canela, Banana Nanica. mais...
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2231 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 40 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 minuto, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 20 minutos, Apple Health - 22 horas e 59 minutos. mais...
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Histórico de Peso de marina_castro
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