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Latihan angkag beban 5x seminggu di rumah aja ,yang pastinya dengan pola makanan yg teratur ,bisa dapetin ini dalam 2 bulan ,bikin tambah semangat
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1874 kcal
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Gord: 85,41g | Prot: 104,65g | Carbs: 165,54g.
Café da Manhã: Roti Goreng, Nutella Selai Coklat. Almoço: Nasi Putih, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Fiesta Kulit Ayam Goreng , Kol Goreng, Telur Dadar. mais...
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Histórico de Peso de ijonkerd
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