Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 maio 2024
|
68,4 kg
Perdidos até agora: 15,7 kg.
Ainda faltam: 8,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1627 kcal
|
Gord: 71,38g | Prot: 73,80g | Carbs: 185,52g.
Café da Manhã: Nutella Шоколадная Паста, Белый Хлеб, Кофе с Молоком, Сметана 15%, Творог 5%. Almoço: Авокадо, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Куриная Грудка Отварная. Jantar: Кофе с Молоком, Magnum Мясо по-Тайски, Куриная Грудка Отварная, Рис Отварной, Белый Хлеб, Nutella Шоколадная Паста. Lanches/Outros: Шин-Лайн Бомба Чёрное Печенье, Огурец (с Кожурой). mais...
|
|
1840 kcal
|
Exercício:
аэробика - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de tolstaya80
|