Jornal de ayanks, 05 jan 16

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 janeiro 2016

50 kg Perdidos até agora: 26 kg. Ainda faltam: 0 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 05 janeiro 2016:

359 kcal

Gord: 12,96g | Prot: 11,40g | Carbs: 56,05g. Almoço: Wortel Dimasak, Tomat Merah, Telur Rebus. Jantar: Tomat, Apel. Lanches/Outros: Roma Malkist Crackers. mais...

1323 kcal

Exercício: Trabalho de Escritório - 4 horas, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...

Ganhando 0,1 kg por Semana

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