Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 janeiro 2016
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88,8 kg
Perdidos até agora: 19,8 kg.
Ainda faltam: 28,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1092 kcal
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Gord: 43,17g | Prot: 81,02g | Carbs: 97,01g.
Café da Manhã: Café, Nutrella Pão 14 Grãos 100% Integral, Catupiry Requeijão Cremoso Light. Almoço: Carne, Quaker Farelo de Aveia, Feijão Verde. Jantar: Campo Largo Suco de Uva Integral, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Lanches/Outros: Danone Danio Morango, Pêra Portuguesa, Estrela do Oriente Castanha do Pará. mais...
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2945 kcal
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Exercício:
Descansar - 13 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas, Muay thau - 1 hora, Dirigir - 1 hora e 20 minutos. mais...
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Ganhando 0,8 kg por Semana
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 Comentários
Parabéns! Continue firme. Vc não acha que este programa podemos consumir calorias demais? O meu deu 2000 kcal.
04 jan 16 por membro: Mônica Beatriz
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Histórico de Peso de mandinha1
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