|
Несколько месяцев я нахожусь в апатичном состоянии. У меня произошел откат веса, потому что я не двигаюсь вообще, ем одни углеводы. Я не хочу ни с кем общаться. Мне хорошо одной. Единственные люди, которых я могу и хочу видеть - сестра и муж.
Я наконец-то разобралась с почками. Нефролог сказала, что беременность ударила по почкам, и еще в течение года у меня будут колебаться результаты креатинина и скорости фильтрации.
Все, что мне можно - это 1г белка на 1кг веса (и белок должен быть по большей части растительный). Все также никакой соли.
На самом деле, жизнь без соли очень прекрасная. Чувствуешь настоящий вкус продукта.
Что касается похудения, то я закупилась прот. батончиками без сахара, сах. замом и соевым изолятом.
Сегодня совершила прорыв- с утра вышла на прогулку. Прошла 10к шагов. Могу гордиться собой.
|
1664 kcal
|
Gord: 86,25g | Prot: 67,10g | Carbs: 141,45g.
Café da Manhã: Яндекс Лавка Медовейник, Mates Круассан Плоский с Белым Шоколадом и Фисташками, Яндекс Лавка Гранд Латте Ванильный. Almoço: Мираторг Шашлык из Свиной Шейки, Добрый Сок Мультифрукт. Jantar: Exponenta Страчателла-Пломбир. mais...
|
|