|
Немного вышла из Ккаложа.
Была на ДР.😊
Сегодня опять в строю: прогулка, зарядка, питание, вода...
|
107 kg
Perdidos até agora: 9,8 kg.
Ainda faltam: 37 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1773 kcal
|
Gord: 80,70g | Prot: 69,41g | Carbs: 191,13g.
Café da Manhã: Кофе с Молоком, Сыр, Яйцо, ИП Арутюнян Лаваш Армянский. Almoço: Макароны по Флотски, Салат с Крабовыми Палочками. Jantar: Вареное Яйцо, Макароны по Флотски. Lanches/Outros: Акконд Рулада Фундук, Джелео Желе Вишня Персик Яблоко. mais...
|
|
2719 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|