Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 maio 2024
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83 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 11 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1558 kcal
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Gord: 68,38g | Prot: 127,48g | Carbs: 110,69g.
Almoço: Tempe Orek, Cap Cay Kuah, Telur Rebus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Saus Teriyaki. Jantar: Tumis Buncis, Telur Dadar, Bumbu Kacang, Sate Ayam, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Saus Teriyaki. Lanches/Outros: Sagu Keju, Garuda Kacang Telur, Dodol. mais...
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2429 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de YUANGGA DANATASWARA
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