Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 abril 2024
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85 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 13 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1256 kcal
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Gord: 62,84g | Prot: 75,29g | Carbs: 102,51g.
Almoço: Tempe Orek, Telur Rebus Lunak, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Pisang. Jantar: Sayur Bening Bayam, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Rendang, Sambal Goreng Kentang. Lanches/Outros: Garuda Kacang Telur, Buah Pir. mais...
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2741 kcal
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Exercício:
HIIT Cardio - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 11 horas, Descansar - 5 horas e 40 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de YUANGGA DANATASWARA
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