Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 janeiro 2016
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78,5 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg.
Ainda faltam: 1,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2653 kcal
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Gord: 64,02g | Prot: 205,58g | Carbs: 304,58g.
Café da Manhã: MyProtein Impact Whey Protein (25g), Tea With Semi Skimmed Milk & 2 Sugars. Almoço: Cadbury Freddo, Morrisons Kitchen Singapore Noodles. Jantar: Morrisons Baked By Us Medium Wholemeal Bread, Morrisons Chinese Curry Sauce, Veetee Basmati Rice, Morrisons Chicken Breast. Lanches/Outros: Brace's Welsh Cakes, Belvita Breakfast Fruit & Fibre, Tea With Semi Skimmed Milk & 2 Sugars, Morrisons White Mice, Weight Watchers Bakewell Cake Slices, Go Ahead! Crispy Slices - Orange & Sultana, Myprotein Mypre, USN Pure Protein, MyProtein BCAA Powder. mais...
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2420 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 25 minutos, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Stereophoney
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