Gün içinde içtiğim su kahve çay sıvıların hepsi sabah kalktığımda hala atılmamış oluyor tartıda eksi göremiyorum nedeni nedir acaba?
|
49,2 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1657 kcal
|
Gord: 85,26g | Prot: 59,27g | Carbs: 168,33g.
Café da Manhã: Birşah Yağsız Süt. Almoço: Sade Kek, Domino's Pizza Karışık Pizza (Orta Boy), Haşlanmış Yumurta. Jantar: Sigara Böreği, Patates Kızartması. Lanches/Outros: Tadım Bol Tuzlu Ay Çekirdeği, Birşah Yağsız Süt, Cafex Latte, Şekersiz Türk Kahvesi, Yeşil Erik. mais...
|
peso estável
|
Comentários
Ödem tutuyorsun canım 3 günlük kabak detoksu vücudunda ki sıvıyı atmaya yardımı olacaktır. Ve tuz tüketimini azaltmaya çalış yemeklerde.
30 abr 24 por membro: sorrguncu
|
Deneyeceğim teşekkür ederim❤️
30 abr 24 por membro: nilyav
|
Sorrguncu teşekkürler ☺️ Su içmeme rağmen bende aynı dertten muzdaribim deneyeceğim.
01 mai 24 por membro: #Funda##
|
Bence kronik ödem gibi bi durum varsa doktora görünüp bi kan testi yaptırmakta fayda var. Onun dışında karb çok su tutar, sadece bir kaç günlüğüne karb kesip bi duruma bakılabilir, bu esnada protein salata ağırlıklı beslenilebilinir
01 mai 24 por membro: ozlemaries
|
Haklısın ama ben karbonhidratı kestiğimde ağırlık çalışamıyorum illa ya bi pilav ya 1 dilim ekmek bişey yemem lazım gücüm azalıyor denedim kendimde.
01 mai 24 por membro: #Funda##
|
Funda zaten sürekli kesmek iyi bişey değil, ağırlık çalışanlar için hiç iyi değil, enerjiyi karbdan alıyoruz sonuçta
01 mai 24 por membro: ozlemaries
|
yeşil Çay ve kiraz sapı yada yeşilçay mısır püskülü en iyi ödem atıcı ve en sağlıklı çaylar ikisi
01 mai 24 por membro: diyetinsan 🍀☘️
|
Haklısın Özlem Hanım ben o hataya düştüm sonra toparladım kendimi 😌
01 mai 24 por membro: #Funda##
|
şunuda öğrendim gerçekten çok istediğim zaman o tartı resmen inat ediyordu aslında vücudumuz mesela kontrol günü geçince sonraki gün bakıyordum ki kendiliğinden ödem geçmiş yani stres bende ödem yapıyor nasıl olsa artık çok tartı düşünmüyorum yada yeterince zayıfladığıma inandiktan sonra hep azda olsa eksi görmeye başladım bende şaşırıyorum diyetisyen de şaşırıyor
01 mai 24 por membro: diyetinsan 🍀☘️
|
Tartıdan iki gün önce iki gün boyunca karbonhidrat alımınızı 100 gr civarı tutup öyle tartılmayı deneyebilirsiniz.
01 mai 24 por membro: Erdem…
|
Su tüketimini arttırın, karbı arttırın, sodyum aliminiz çok fazla ya da çok az ise onu dengeli almaya çalışın, egzersizleri yüksek nabız da yapmaya çalışın, işlenmiş gıdalar tüketiyorsaniz biraz ara verin. Magnezyum potasyum tüketmeye çalışın ister takviye ister gidalardan alın çok farketmez. Onun dışında stres yapmamaya çalışın ve sabredin.
01 mai 24 por membro: -186
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de nilyav
|