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1963 kcal
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Gord: 64,55g | Prot: 85,70g | Carbs: 255,09g.
Café da Manhã: Becel Original, Maçãs, Pingo Doce Miolo de Noz, Seeberger Castanha do Brasil, Café, Oroweat Pão Sementes de Girassol e Abóbora, Mimosa Leite sem Lactose Magro, Nesquik Chocolate em Pó. Almoço: Arroz Branco (Cozido), Ervilhas Cozidas, Pingo Doce Lentilhas Cozidas, Pingo Doce Favas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo, Tomates Cereja. Jantar: Pingo Doce Bolacha Tostada, Pipoca (Baixo Teor de Gordura e Sódio, Microondas), Pingo Doce Bolacha Tostada. Lanches/Outros: Ovo, BioTech Vegan Protein, Lacta Bis, Queijo Edam, Crownfield Barra de Avelã, Banana Nanica. mais...
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2289 kcal
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Exercício:
Body Attack - 30 minutos, Remo - 5 minutos, Ski erg - 5 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 7 minutos, Subir Escadas - 5 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 3 minutos, Correr - 10/kph - 5 minutos. mais...
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Histórico de Peso de Talitael
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