Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 abril 2024
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92 kg
Perdidos até agora: 60,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1647 kcal
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Gord: 79,48g | Prot: 100,91g | Carbs: 128,46g.
Café da Manhã: Pão Francês. Almoço: Tilápia Frita, Ovo Frito, Arroz Branco (Cozido), Torresmo, Filé de Frango Grelhado. Jantar: Perdigão Salsicha Hot Dog, Pão de Leite, Ovo Frito sem Gordura, Frango Desfiado, Maionese Caseira, Batavo Queijo Mussarela. Lanches/Outros: Eskimó Sorvete Chocomenta, Frooty Açaí , Sorvete Itália Sorvete de Pistache Diet, Nutrawell Drageado de Castanha de Caju. mais...
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3819 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora e 20 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Estudar - 4 horas, Descansar - 4 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de samuelsouza1
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