Sıvı kahvaltım - ıspanak - maydanoz - yarım elma - yarım salata - roka
|
1187 kcal
|
Gord: 58,59g | Prot: 37,19g | Carbs: 143,02g.
Café da Manhã: Kahve (Demlenmiş), Elma, Maydanoz, Roka Marulu, Ispanak. Almoço: Marul, Yeşil Biber, Salatalık, Mercimek Köftesi, Kırmızı Domates, Maş Fasulyesi, Soğanlar, Sütaş Süzme Yoğurt , Kırmızı Lahana. Jantar: Patlıcan Yemeği, Dardanel Arpa Şehriyeli Pirinç Pilavı , Çoban Salatası. Lanches/Outros: Karışık Kuruyemiş, Dost Yağsız Süt, Çerezya Ceviz İçi, Kuru Kayısı, Çerezya Sukkari Yaş Hurma. mais...
|
|
3554 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 10 minutos, Elíptico - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
Comentários
Afiyet olsun maydanoz kürü ise blender den çektikten sonra süzgeçten geçirmek gerekiyor mu acaba
30 abr 24 por membro: zeynep srr
|
Taneli tüketmek isterseniz siz bilirsiniz ben sadece suyunu tüketmek istedim 🎀🤍
30 abr 24 por membro: sorrguncu
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sorrguncu
|