Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 janeiro 2016
|
70,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 1,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2036 kcal
|
Gord: 106,94g | Prot: 152,88g | Carbs: 142,25g.
Café da Manhã: Abricots Secs, Cannelle, Auchan Bio Oeuf Bio, Vahiné Amande en Poudre, Senseo Café, Jus de Citron. Almoço: Lindt Chocolat Noir 85%, Café Expresso, Huile d'Olive, Avocat, Le Gaulois Filets de Poulet, Brocoli Cuit (à l'Etat Congelé,Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisine). Jantar: Café Expresso, Lindt Chocolat Noir 85%, Huile d'Olive, Auchan Filet de Cabillaud, Brocoli Cuit (à l'Etat Congelé,Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisine). Lanches/Outros: Beurre, Sirop d'Erable à 100%, Pépites de Chocolat, Carrefour Discount Amande en Poudre, Béghin Say Sucre Poudre, Pomme Golden, Le Gaulois Filets de Poulet, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate, Banane. mais...
|
|
2254 kcal
|
Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas e 46 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 14 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de arouzy
|