Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 abril 2024
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79,4 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 4,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1622 kcal
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Gord: 66,35g | Prot: 76,05g | Carbs: 183,64g.
Café da Manhã: Filé de Frango Grelhado, Cuscuz (Cozido), Mamão, Ovo Frito. Almoço: Tangerinas, Cenouras Cozidas, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Kicaldo Farinha de Mandioca, Carne de Porco Assada (apenas Parte Magra Consumida), Perdigão Salsicha Hot Dog, Camil Feijão Preto Cozido . Jantar: Vitarella Cream Cracker Tradicional, Natural da Vaca Queijo Coalho, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Ovo Frito, Perdigão Salsicha Hot Dog. Lanches/Outros: Maragogi Bolo de Goma, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Shortcake (tipo Biscoito), Banana Prata. mais...
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2219 kcal
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Exercício:
Treino em Circuito - 20 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de anarsm
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