Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 abril 2024
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75 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 20 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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894 kcal
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Gord: 39,50g | Prot: 41,99g | Carbs: 95,04g.
Café da Manhã: Salatalık (Soyulmuş), Sütaş Süzme Peynir, Kızarmış Yumurta, Domatesler, Zeytin. Almoço: Beyaz Ekmek, Ev Yapımı Yoğurt, Kırmızı Mercimek Çorbası. Jantar: Ev Yapımı Yoğurt, Etsiz Domates Soslu Makarna, Karışık Yeşil Salata. Lanches/Outros: Vanilyalı Gofret (Yüksek Yağ). mais...
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1933 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 17 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de elif.ço
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