Jornal de xannochka, 28 abr 24

Психологический барьер пройден!
Первая 5-ка без перерывов, в одном темпе.
К осени ставлю цель на 10-ку 🏃‍♀️‍➡️🏃‍♀️‍➡️🏃‍♀️‍➡️

Побежали! 🏆🏅🏃‍♀️‍➡️💪

---

1585 kcal

Gord: 90,88g | Prot: 129,07g | Carbs: 69,94g.   Café da Manhã: Арахис, Nutiva Кокосовая Мука, Творог 9%, Малина (Несладкая, Замороженная), Яйцо Куриное, Carlson Рыбий Жир. Jantar: Exponenta High-Pro Кокос-Миндаль, Сернурский Сырзавод Анари Сыр из Овечьего Молока, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Ореховый Рай Миндаль, ВкусВилл Паштет из Мяса Лося с Тыквенными Семечками, Свеклы. Lanches/Outros: Now Foods Псиллиум, ВкусВилл Мороженое Банановое Протеиновое, FitnesShock Shocks Brownie Macchiato, Сывороточный Протеин. mais...

1712 kcal

Exercício: Apple Health - 24 horas. mais...