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Hopefully tomorrow I’ll be 132.6 😀
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60,3 kg
Perdidos até agora: 9,1 kg.
Ainda faltam: 2,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1200 kcal
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Gord: 34,57g | Prot: 50,61g | Carbs: 180,41g.
Café da Manhã: Cobblestone Bread Co. Cinnamon Raisin Bread , Kroger Cream Cheese, Panera Bread Sprouted Grain Bagel Flat. Almoço: Bananas , Granny Smith Apples, Valley Fresh 100% Natural Canned Chicken Breast in Water, Arnold Whole Grain Oatnut Bread, Calavo Avocado. Jantar: Granny Smith Apples, Lean Cuisine Comfort Meatloaf with Mashed Potatoes. Lanches/Outros: Simple Truth Oats & Honey Granola Clusters. mais...
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2210 kcal
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Exercício:
Steps - 30 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 40 minutos, de Pé - 45 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 10 minutos, Descansar - 13 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de DelTowne521
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