|
+400гр
прилипли ко мне ещё три дня назад с началом кд и до сих пор не уходят.
ладно, подождём и не отчаиваемся💪
теперь я знаю, как с этим бороться, главное, не сворачивать с верного пути🤪❤🙏
|
56,7 kg
Perdidos até agora: 19,9 kg.
Ainda faltam: 1,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1571 kcal
|
Gord: 81,80g | Prot: 120,49g | Carbs: 86,87g.
Café da Manhã: Картошка Тушеная, Свинина Запеченая. Almoço: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Приготовленная Квашеная Капуста, Колбаса, Беларусь Сыр Маасдам, Лаваш Тонкий, Азбука Вкуса Окрошка с Колбасой. Jantar: Куриные Бедрышки (Запеченные), Азбука Вкуса Окрошка с Колбасой, Магнит Кефир 1%. Lanches/Outros: Пятерочка Яблоко Красное , Домик в деревне Молоко 2,5%, Магнит Сыр Маасдам, Pretto Сыр Рикотта. mais...
|
Ganhando 0,5 kg por Semana
|