Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 janeiro 2016
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86,1 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg.
Ainda faltam: 2,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1272 kcal
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Gord: 57,29g | Prot: 45,41g | Carbs: 143,16g.
Café da Manhã: Tomaten, REWE Bäcker Brötchen, Milfina Butter, Kaffee mit Milch, Leerdammer Leger, Mühlenhof Ofengebackener Schinkenbraten, Gekochtes Ei. Almoço: Cappuccino, Emil Reimann Original Dresdner Stollen. Jantar: Grünländer Gartenkräuter, Golden Toast Butter Toast. Lanches/Outros: Almighurt Espresso. mais...
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2531 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 32 minutos, Descansar - 15 horas e 28 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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