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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 abril 2024
64 kg
Perdidos até agora:
0 kg
.
Ainda faltam:
14 kg
.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
Visualizar Calendário de Dieta
, 24 abril 2024:
605 kcal
Gord: 17,96g | Prot: 46,42g | Carbs: 68,69g.
Café da Manhã:
Nutella Nutella, Muz, Çilek.
Jantar:
Tavuk Salatası.
mais...
1512 kcal
Exercício:
ayakta ders - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas.
mais...
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