Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 abril 2024
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85,2 kg
Perdidos até agora: 17,2 kg.
Ainda faltam: 5,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1144 kcal
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Gord: 35,08g | Prot: 56,88g | Carbs: 159,87g.
Café da Manhã: Kaffee (Gemahlen, Entkoffeiniert), Chiquita Banane, Berief Bio Barista Haferdrink mit Soja. Almoço: Dinkelbrot, Ja! Frischkäse Doppelrahmstufe, Gelbe Paprika. Jantar: Erdbeeren, Dinkelbrot, Kiwi, Ja! Frischkäse Doppelrahmstufe, REWE Bio Magerquark , Gelbe Paprika, Zirkulin Flohsamenschalen , REWE Beste Wahl Sauerkirschen. Lanches/Outros: ALDI SPORTS 30% Protein Riegel Peanut Geschmack, Frankonia No Sugar Added Zartbitter. mais...
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2299 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de gabichkasem
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