Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 abril 2024
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77,7 kg
Perdidos até agora: 15,3 kg.
Ainda faltam: 4,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1828 kcal
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Gord: 82,57g | Prot: 86,35g | Carbs: 190,65g.
Café da Manhã: Walnüsse, DM Bio Haferkleie mit Keim, Chiquita Banane, Dattel, DM Bio Kakao Nibs, Globus Johannisbeeren Erntefrisch Tiefgefroren, DM Bio Haferflocken Feinblatt, Ener Bio Omega 3 Öl. Almoço: GutBio Bergbauernkäse, Reis-fit Spitzen-Langkorn, Olivenöl, Champignons Frisch, Gekochter Brokkoli (Frischware, Fettfrei gekocht), Gelbe Paprika, Bioland Bio Dinkelbrot , Avocado. Jantar: Milram Frühlingsquark. Lanches/Outros: Gala Äpfel, Olivenöl, Zwiebeln, Tomaten, Radieschen, Harzer Harzer Roller. mais...
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2049 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 10 minutos, Hula Hoop - 10 minutos, Jump - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Leicht33
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