|
Решил приготовить ПП тирамису.
|
2102 kcal
|
Gord: 53,91g | Prot: 203,31g | Carbs: 193,97g.
Café da Manhã: Магнит Банан, Щедрый Год Овсяные Хлопья, Soulway Протеин Шоколадный, Mivimex Соус Кавказский Особо Острый, Салат Айсберг, Свитлогорье Масло Сливочное , Кофе Эспрессо, Яйцо. Almoço: Пятерочка Яблоко Сезонное , Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Гречка, Mivimex Соус Кавказский Особо Острый, Помидоры, Салат Айсберг, Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная. Jantar: Магнит Яблоко, Клубника (Несладкая, Замороженная), Soulway Протеин Шоколадный, Светаево Молоко 1,5%, Светаево Творог Обезжиренный. Lanches/Outros: Додо Пицца Пицца Сырный Цыплёнок , Простоквашино Греческий Йогурт, Зерница Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль Вишневый, Светаево Творог Обезжиренный, Светаево Молоко 1,5%, Soulway Протеин Шоколадный. mais...
|
|
2949 kcal
|
Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 1 hora e 25 minutos, Google Fit - 22 horas e 35 minutos. mais...
|
|
 Comentários
26 abr 24 por membro: sybbotina.69
|
Ингредиенты:
1) 200 гр творога
2) 120 гр греческого йогурта
3) хлебцы
4) какао и сахзам
5) кофе.
Завариваем кофе и в нем вымачиваем по очереди хлебцы.
Смешиваем в миске творог, йогурт и сахзам.
Выкладываем хлебец, обмазывает получившимся кремом и так чередуем. Сверху все посыпаем какао и на пару часов в холодильник.
26 abr 24 por membro: Konstantin_mks
|
Константин, спасибо за рецепт, а калорийность тортика какая?? ))
27 abr 24 por membro: ꧁Лиℳú ℍЕллО꧂
|
27 abr 24 por membro: Женечка_2702
|
Кбжу проще расчитывать индивидуально исходя из используемых продуктов. Но выходит весьма белково.
05 mai 24 por membro: Konstantin_mks
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Konstantin_mks
|