Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 abril 2024
|
95,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 11,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1890 kcal
|
Gord: 59,68g | Prot: 111,67g | Carbs: 230,98g.
Café da Manhã: Магнит Печень Говяжья, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Сливочное Масло, Каша Пшенная на Воде, Огурец (с Кожурой), Белый Город Молоко 2,5%, Омлет с Молоком, Какао. Almoço: Сухие Цельные Семена Кунжута, Зеленый Лук, Редис, Баклажанная Икра, Печень Говяжья, Каша Пшенная на Воде, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Укроп. Jantar: Яблочное Варенье, Печень Говяжья, Масло Подсолнечное, Лук, Помидоры, Борщ, Перловка Отварная, Приготовленная Морковь, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Жареным Луком, Помидор Тушеный. Lanches/Outros: Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Творожная Запеканка с Манкой, Nescafe Кофе 3 в 1 Мягкий, Творог 5%, Творожная Запеканка с Изюмом. mais...
|
|
3108 kcal
|
Exercício:
Limpeza - 15 minutos, Cozinhar - 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 35 minutos, мытье посуды - 19 minutos, Banho Chuveiro - 7 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas e 24 minutos. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de olga gvozdikova
|