Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 janeiro 2016
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70,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 1,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3161 kcal
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Gord: 178,39g | Prot: 172,19g | Carbs: 239,26g.
Café da Manhã: Daddy Sirop d'agave Bio, Auchan Bio Flocons Avoine Bio 2015, Auchan Bio Oeuf Bio, Cannelle, Vahiné Amande en Poudre, Jus de Citron. Almoço: Lindt Chocolat Noir 85%, Café, Avocat, Brocoli Cuit (à l'Etat Congelé,Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisine), Casino Steaks Hachés Pur Boeuf Bio 15 %. Jantar: Baguette, Poulain Chocolat Noir Extra, Saint Eloi Salsifis, Filet de Boeuf (Maigre Seulement, Taillé à 0,5 Cm Matières Grasses), Kara Crème de Coco, Huile d'Olive, Auchan Oignons Blancs, Abricots Secs. Lanches/Outros: Amandes, Pomme Golden, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate. mais...
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2090 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de arouzy
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