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今天衛福局第一階段減重活動 腰圍138（尺不夠量）
體重172.87公斤 身高181公分
因測量時間條件有不一樣所以有誤差（穿著 飲水 吃）
App紀錄以早晨起床測量
😅
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3142 kcal
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Gord: 132,40g | Prot: 292,48g | Carbs: 141,70g.
Café da Manhã: Notorious Select 濃縮乳清蛋白（可可口味）. Almoço: 煎雞蛋, 台糖 大豆沙拉油, 小白菜, 糙米飯, 雞胸肉, 魷魚. Jantar: 油炸魚柳, 炒空心菜, 台灣啤酒 金牌台灣啤酒, 糖醋排骨, 炒米粉, 水煮魚. mais...
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Histórico de Peso de chienchienlinliu
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