Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 abril 2024
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93 kg
Perdidos até agora: 59,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1041 kcal
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Gord: 35,77g | Prot: 57,49g | Carbs: 120,31g.
Café da Manhã: Ritter Geleia de Pimenta Vermelha, Rei do Mate Mini Pão de Queijo . Almoço: Tilápia Frita, Ovo Frito, Arroz Branco (Cozido), Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Jantar: Fhom Croutons Integral, Mel, Queijo Parmesão (Ralado), Molho Caesar para Saladas (de Baixas Calorias), Queijo Mozzarella. mais...
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4145 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Musculação - 1 hora e 15 minutos, Estudar - 4 horas, Descansar - 2 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de samuelsouza1
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