Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 janeiro 2016
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76,6 kg
Perdidos até agora: 25,5 kg.
Ainda faltam: 17,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1136 kcal
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Gord: 48,51g | Prot: 98,74g | Carbs: 79,63g.
Café da Manhã: Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese. Almoço: Bananas, Trader Joe's Greek Style Nonfat Yogurt - Plain. Jantar: Chili's Grilled Salmon with Garlic & Herbs. mais...
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2428 kcal
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Exercício:
Elíptico - 40 minutos, Abdominal - 10 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 10 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 59,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ninabri
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